Ty, loozak, nie wiem czy masz jakiś problem z samym sobą czy aż tak mocno cie to męczy i nie daje spać. Zadajesz to pytanie już 100 raz z kolei w różnych tematach. Jak chcesz się dowiedzieć to spytaj się kulturysty, ty powinieneś liczyć wszystko np. w kalkulatorze posiłków, z czym ty masz problem chłopie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tzw. "czyste" jedzenie, 5-6 posiłków dziennie ok 3000 kcal z przewagą białka i tłuszczy Wrażliwość na stymulanty: bardzo wysoka Możliwości finansowe: w tej chwili bardzo małe - brak pracy Cel/problem/opis: problem z nabieraniem i bardzo szybką utratą masy i tym samym zanik motywacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60f2637874974f1ea952673f2e3ef62e.jpg
ogolnie mam takie wrazenie, że to po weglach. Bo głownie zaczyna mi się problem z brzuchem jak zjem 2 głowne obiady(ryz+mieso+warzywo) takie miedzy, ktorymi ćwicze na silce. Lekarz mowil, ze ryz jest wzdymajacy ale ja nie zawsze go jem, jem zamienniki a i tak to samo mam. Kartofle, makaron roznicy nie robią. Ostatnio zrobilem sobie 2 dni [...]
Dzięki za cenne uwagi, na pewno przydadzą się :), choć przyznam, że większość stosuję i kaloryferek jest nawet wyraźny, ale właśnie mam lekki problem z dołem. Jakieś 6 miesięcy temu miałem lepszy kaloryfer niż aktualnie i probuję do tego wrócić, ale coś mi właśnie z dołu resztki tłuszczyku nie schodzą i zastanawiam się gdzie robię błąd - czy to [...]
witam Zakupiłem ostatnio białko własnie sfd econo jako poczatkujący ze stazem 1,5 miesiaca chodziło mi wyłacznie o uzupełnienie diety w białko bo z rana mam problem z uzupełnieniem...wiec chodziło mi o dostarczenie jednej porcjii 33 g. Problem w tym że po tym białku jestem przez 2-3 godzinki strasznie nabuzowany..jakbym na jakims dopalaczu [...]
Witam,mam problem z łydkami generalnie mam bardzo szczuple nogi szczegolnie od kolan w dol probowalem roznych sposobow cwiczen bez skutkow,gory nog nie cwocze na razie bo mam problem z kolanem,ale uda mam w miare.Rozmiar nogi przy kostce mam 21cm,wiem genetyka mnie nie obdarzyla grubym kosciem na nodze,ale chociaz moglbym to lydka nadgonic ten [...]
[...] patrząc w lustro zauważam lekkie różnice, co do stanu ZERO i powiem, że zaczyna mi się podobać :) Problem polega na tym, że w końcu zaczęłam być głodna porządnie (przedtem problem z dojedzeniem do 2000 tys) i teraz się boję przegiąćw drugą stronę =) No to tyle :) Mam nadzieje, że ślęczenie przed kompem i pisanie mnie totalnie nie zdemotywuje [...]
hmmm pizza kebab i MC donald , zawsze supersize sobie bież :P a tak na serjo .. zapisz się na siłownie , ułuz sobe dietę i zacznij ja stosować , jeśli masz problem z niedowagą możesz mieć problem z dostarczeniem odpowiedniej lości kalorii - w takiej sytuacji polecam gainer i/lub odrzywki białkowe oraz carbo - ale odrzywki same ci nie [...]
[...] sa twarde. znam ludzi, ktorzy sa pokrziwieni i widac to golym okiem, a nic ich nie boli. diagnoza lekarzy nie przynosi zadnych efektow. moze tu wcale nie chodzi o problem z kregoslupem, moze jakis problem z miesniami, albo lopatka. dodam, ze miesnie mam mocne . co mi po tym ze wezme ketonal albo tolperis po tym czuje sie zakrecony. [...]
Nie wiem czy to tylko ja jestem taka mało rozgarnięta czy wszyscy maja problem z nowym dziennikiem. Żeby zrobić wpis na dziś muszę klikać dzień później bo inaczej mi nie wychodzi}:-((( Poza tym to mam straszny problem z logowaniem się po 1 w nocy polskiego czasu i ciągle mi wypiski zjada , w sumie już się do tego przyzwyczaiłam ale jak techniczne [...]
Panowie opisze tu swoj problem z doladowanem z heyah, moze ktoś miał podobny problem. Zakupilem dzis doladowanie za 20zł, waznosc konta sie dawno skonczyla i konto mi zablokowali. Doladowalem, pisalo ze 20zl wplynęło na konto. dzwonie i sekretarka mowi mi ze nie mam srodkow na koncie, sprawdzam stan konto a tam 0 zł, próbuje ponownie doladowac i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b/w/t: Nie mam diety wedłóg rozkładu ale bardzo zdrowo się odżywiam i dużo jem. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwości finansowe: Starczy na białko co miesiąc :) Cel/problem/opis: Moim celem jest zrobienie z siebie "dużego" :) jak na razie chciałbym dobić z 85 kg :) Mam problem z dołem klatki i łydkami na których mi bardzo zależy :) [...]
Poniedziałek Wróciłem ostatnio po przemieszkiwaniu u starszych do siebie i momentalnie zńow problem z prawa strona pleców. Mam za miekiie łózko co z wada postawy tworzy problem przy siedzeniu przy kompie :( Ciągi słabo przez prostowniki D1 Plecy 1 Podciąganie ccx5 10x5 15x6 10x6 5x5 ccx5 2 wiosło hantle 25x8 32x8 37x6 40x6 3 wiosło doly wyc 50x10 [...]
Od zawsze miałam problem z jedzeniem warzyw. I o ile schrupanie marchewki od czasu do czasu było całkiem przyjemne, tak przygotowanie innych warzyw w bardziej zjadliwej formie było dla mnie masakrą, a i późniejsze jedzenie ich było dla mnie udręką, bo miałam na nie długie zęby. Za namową kolegi zanabyłam blendero-mikser. Wrzuciłam dzisiaj do testu [...]
[...] oraz 16min biegu w tempie 11km/h. Przy MC bardzo pomaga mi chwyt mieszany bo sztanga nie wyślizguje się i nie bolą tak dłonie, jednak przy przysiadzie rozdzielnym mam problem z hantlami. Nie wiem czy moje ręce wytrzymają progres. Trzeba będzie coś pokombinować ze sztanga, choć to może być problem. [...]
[...] 30 s Trening ten robiłam po raz pierwszy, większości ćwiczen wcześniej nie wykonywalam, do tego DOMSy jak stąd do chin #-P 1. Póki co nie dokladam ciężaru, technicznie mam problem z przysiadami więc to ćwiczenie jest dla mnie skomplikowane. 2. Masssakra dla mojego tyłka i czwórek i przy okazji dwójek. Grawitacja się chyba odwróciła bo krew [...]
[...] tym mniej laktazy produkuje jego organizm. Zanik laktazy rozpoczyna się ok 5 roku życia i jest bardzo indywidualną sprawą. U jednych będzie to dość gwałtowny proces i w wieku kilku-kilkunastu lat można mieć problem z trawieniem mleka. Z reguły jednak przebiega stopniowo, tak że problem nietrawienia laktazy nie będzie zauważalnie dotkliwy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czaję, ja mam problem z redukcją, która jak jest to idzie idealnie(co chwile się poddaje w mniejszym stopniu a chudne i tak), bo ja po prostu jeść muszę a jak pójdę na masę to wiadomo że potem będzie problem z redukcją. Ofc ja jem to co lubię ale bez przesady, dzisiaj na przykład zjadłem jajecznice, kanapki do szkoły, paczke ciastek, pierogi i [...]
DS91 napisał(a): Witam, mam problem z symetrycznoscia klatki piersiowej, prawa miesien jest mniejszy od lewego. Jak moge to skorygowac? @rion10 Może być problem z techniką wykonywania ćwiczeń tutaj trzeba się nad tym pochylić ewentualnie wada postawy, która może powodować większą niż zwykle asymetrie Cwiczenia wykonuje hantlami, przykladam sie, [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
